Psychotherapie

Grundlage meiner psychotherapeutischen Arbeit bildet die Kognitive Verhaltenstherapie, eine wissenschaftlich fundierte und nachgewiesen sehr wirksame Form der Psychotherapie, die zur Behandlung fast aller psychischer Erkrankungen geeignet ist. Sie zählt neben der systemischen, analytischen und  tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie zu den sogenannten Richtlinienverfahren. Die Verhaltenstherapie ist grundsätzlich problem- und lösungsorientiert und beschäftigt sich mit dem „Hier und Jetzt“.
Am Anfang der Therapie werden die Ursachen und Auslöser für die aktuelle Problematik erarbeitet, dabei geht es jedoch nicht nur um Verhalten, sondern auch um Gefühle und Gedanken. Außerdem werden Umstände und Bedingungen, die zum Aufrechterhalten der Probleme führen analysiert, damit dann schrittweise neue Reaktionsmöglichkeiten und Bewältigungsstrategien erlernt werden können. Angepasst an die verschiedenen Störungsbilder und Therapieziele finden auch Elemente anderer wissenschaftlich fundierter Behandlungsmethoden Anwendung, z.B. aus der Eye Movement Desensitization Reprocessing Therapy (EMDR) oder der Dialektisch Behavioralen Therapie (DBT).

Behandlungsschwerpunkte

• Reaktionen auf schwere Belastungen, Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
  Reaktionen auf einschneidende Erlebnisse wie Trennungen oder den Verlust von Angehörigen oder Reaktionen auf traumatische Ereignisse wie Überfälle, Gewalt oder sexuelle Übergriffe
• Depression und Anpassungsstörungen
• Erschöpfung ("Burnout")
• Ängste und Panik
• Panikattacken, Generalisierte Angststörung, spezifische Phobien (z.B. Höhenangst, Agoraphobie)
• Essstörungen
• Zwangsstörungen
• Schlafstörungen
• Persönlichkeitsstörungen

Ich behandle ausschließlich Erwachsene. Sollten Sie Fragen zur Behandlung von hier nicht aufgeführten Problembereichen haben, dürfen Sie natürlich gerne Kontakt mit mir aufnehmen.

Gruppenpsychotherapie

Neben der Psychotherapie im Einzel-Setting ist auch die Psychotherapie in der Gruppe eine wissenschaftlich nachgewiesen sehr wirksame Form der Psychotherapie. Innerhalb einer Gruppe fällt es Menschen oftmals leichter zu erkennen und zu verändern, was sie im alltäglichen Umfeld als störend empfinden. Korrigierende emotionale Erfahrungen und eine Veränderung in Haltung und Verhalten können oft schneller und nachhaltiger bewirkt werden als in Einzeltherapie.
Ich biete eine störungsübergreifende Gruppentherapie an mit dem Fokus auf der Bewältigung emotionaler Störungen. In geschütztem Rahmen erlernen Sie Strategien und Techniken, die Ihnen dabei helfen, Ihre Emotionen besser zu verstehen und mit den Erfahrungen und Symptomen Ihres Störungsbildes umzugehen. Sie lernen u.a., sich Ihrer Gefühle, Gedanken und Ihres Verhaltens achtsam bewusst zu werden, Ihre körperlichen Empfindungen zu verstehen und sich unangenehmen Emotionen zu stellen und sie zu bewältigen. Dadurch lernen Sie, sich Ihren Problemen umfassend und effektiv zu stellen, sodass Sie Sie langfristig einen flexibleren und hilfreichen Umgang mit belastenden Emotionen entwickeln können